Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2023
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 77 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 97,85g | Prot: 159,07g | Karb: 53,76g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Окей Голень Индейки без Кожи, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3. Makan Siang: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Красный Лук, Вологодское Льняное Масло, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Makan Malam: Ширин Миндаль, Семушка Кешью Жареный, VP Laboratory Омега-3, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Camilan/Lainnya: La Trattoria Пармезан, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4445 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|