|
61.300 um 60 olmaya az kaldi
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
824 kkal
|
Lemak: 35,03g | Prot: 32,40g | Karb: 101,44g.
Makan Pagi: Lio Sade Siyah Zeytin Ezmesi, Maydanoz, Kekik (Kurutulmuş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çörekotu, Labne, Migros Kapya Biber, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek, Yeşil Erik, Doğadan Rezene Çayı , Kahve (Demlenmiş). Makan Malam: Yeşil Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Bağdat Sumak, Yayla Siyez Bulgur Pilavı, Çoban Salatası. Camilan/Lainnya: Tarçın, Kayısı, Çilek, Torku Doğal Süt, Yayla Chia Tohumu. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hedefe az kaldi
|