Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2015
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2015:
|
1710 kkal
|
Lemak: 63,41g | Prot: 95,89g | Karb: 196,29g.
Makan Pagi: Говяжий Фарш, Макароны Отварные, Компот из Сухофруктов, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Желатин Пищевой. Makan Siang: Свежевыжатый Морковный Сок, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Свежевыжатый Морковный Сок, Салат Морская Ракушка. Makan Malam: Слобода Майонез Оливковый 67%, Pure Protein Whey Protein. Camilan/Lainnya: Вишневый Компот, Курага, Ironman Батончик. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, прогулка с санками - 1 jam, степ-аэробика (средняя интенсивность) - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnKuch
|