|
Три составляющие для меня: состояние кожи, мышц, пропорции.
Сейчас нет погони за весом. Приоритеты изменились с возрастом. Требую качество!
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 55,46g | Prot: 98,91g | Karb: 182,04g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Мёд, Геркулес Овсянка. Makan Siang: Авокадо, Дорадо, Мистраль Рис Басмати. Makan Malam: Дорадо, Мистраль Рис Басмати. Camilan/Lainnya: Пятерочка Апельсин. lagi...
|
berat badan stabil
|