Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2023
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2403 kkal
|
Lemak: 95,72g | Prot: 124,66g | Karb: 259,79g.
Makan Siang: REWE Bio Gewürzgurken, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei, Zwiebeln, Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ja! Räucherlachs, Géramont Cremig-Würzig, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g). Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 100% Cacao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Geflügel Lyoner mit Paprika, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|