Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2023
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2298 kkal
|
Lemak: 51,41g | Prot: 87,29g | Karb: 379,02g.
Makan Pagi: Nesquik Çokokare, Keçi boynuzu, Meysu Güçlen, Bim Le Cola Light, Meysu Güçlen, Üzüm, Calmio Kaşar Peyniri, Migros Hindi Parça Etli Salam, Susamlı Simit. Makan Siang: Şeftali, Tatlı Kavun, Karpuz. Makan Malam: İçim Laktozsuz Süt, Şehriyeli Pilav, Sebzeli Kebap. Camilan/Lainnya: Karpuz, Pekmez, İçim Laktozsuz Yoğurt, Ülker Çokokrem, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Yumurta, Beyaz Un. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Seni Bela Diri - 40 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Belanja - 1 jam, Berdiri - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Belajar - 1 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
06 Jun 23 oleh anggota: mrvkhy
|
06 Jun 23 oleh anggota: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeze.@
|