|
odemleri atmasyon
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2108 kkal
|
Lemak: 111,14g | Prot: 66,96g | Karb: 208,56g.
Makan Pagi: Kızarmış Yumurta, Sucuk, Siyah Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Hobby Hobby Kakaolu Fındıklı Krema. Makan Siang: Ülker Piko, Ülker Coco Star. Makan Malam: Biber Dolması, Et Döner, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Mercimek Çorbası. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|