Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2023
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 46,38g | Prot: 123,63g | Karb: 137,18g.
Makan Pagi: Абрикос, Черешня, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Makan Siang: Курица Вареная. Makan Malam: Дома Куриный Бульон, Русский Хлеб Хлеб Черный, Агуша Творог Яблоко-Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . lagi...
|
|
2581 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|