Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2023
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1548 kkal
|
Lemak: 70,82g | Prot: 132,42g | Karb: 80,71g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Сыр Адыгейский, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Агрокомплекс Творог 5%, Chikalab Chikapie Triple Chocolate. Makan Malam: Печенье, Рибай Стейк, Магнит Персик. Camilan/Lainnya: Boombar Мороженое. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 17 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|