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Heute ist wieder Hafer-/ Entlastugstag
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61 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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688 kkal
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Lemak: 16,65g | Prot: 41,20g | Karb: 90,60g.
Makan Pagi: Zimt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Spielberger Haferkleie, Penny Markt Haferflocken Zart, Kaffee, Plattpfirsich, Birnen, Banane, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Greenland Gefrorene Himbeeren, Chia-Samen. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gurke (mit Schale), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Maggi Gemüse Brühe Bio, Grüne Erbsen (Gefroren), Spielberger Haferkleie, Penny Markt Haferflocken Zart, Chia-Samen, Petersilie, Aldi Snack Paprika, Tomaten. Camilan/Lainnya: Tee, Kaffee. lagi...
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1845 kkal
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Latihan:
Schritte zählen - 3 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 19 menit, Tidur - 5 jam dan 41 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan donaldina
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