|
Вчера навернула 15к шагов, практически уложилась в калории и не отстала по белку. Сразу результат, вот это мне нравится, очень мотивирует. Цель, конечно, каждый день так, но не всегда получается. Кроме шагов, это всегда пожалуйста, круги по дому наворачивать.
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 44,94g | Prot: 45,99g | Karb: 104,20g.
Makan Pagi: Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная, Россоя Сыр Тофу Копченый, Слобода Масло Растительное , Hi Наггетсы Растительные. Makan Siang: Азбука Продуктов Натуральный Сок Лайма, Зеленый Сад Салат Листовой, Огурец (с Кожурой), Россоя Сыр Тофу Копченый, Бондюэль Оливки с Лимоном, Noyer Смесь Семян для Салата. Camilan/Lainnya: Русский Холод Лёд с Ароматом Лесных Ягод Маша и Медведь, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Mixbar Marshmallow, Nestle Хрутка Duo. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|