Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2023
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 76,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 54,60g | Prot: 220,53g | Karb: 48,93g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Приготовленный Лосось. Makan Siang: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красный Лук, Магуро Тунец Натуральный. Makan Malam: Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3. Camilan/Lainnya: Ширин Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4357 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|