Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1853 kkal
|
Lemak: 63,00g | Prot: 65,67g | Karb: 270,82g.
Makan Pagi: Roti, Chai. Makan Siang: Milk, Mutter Paneer, Cooked Rice. Makan Malam: Milk, Tea (Lemon Flavoured, Instant Powder, Unsweetened) , Oatmeal Biscuits (Fat Free). Camilan/Lainnya: Water , Kiwi Fruit, Apples , Almonds, Kalakand. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 9Suhail
|