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F: 13,2%
W: 67,8%
M: 89,1%
1587 kcal
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61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2015:
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1950 kkal
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Lemak: 82,10g | Prot: 93,64g | Karb: 218,31g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Mischkornbrot. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gänsefleisch. Makan Malam: Ritter Sport Schokowürfel, Schokoladenstückchen, J. D. Gross Apfel in Edel-Bitter-Schokolade, Hähnchenherzen, Graupensuppe. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Tiramisu, Banane, Birnen, Apfel, Mandarine, Orangen. lagi...
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1678 kkal
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Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam dan 32 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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