|
TENIAMOCI VICINI AL 90 CHE LA PROSSIMA.SETTIMANA INIZIAMO LA DISCESA DEGLI 8....
DAJEEEE.........!!!
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2015:
|
1618 kkal
|
Lemak: 65,34g | Prot: 57,22g | Karb: 185,15g.
Makan Pagi: Caffè (Espresso). Makan Siang: Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso, Brutti ma Buoni, Arance, Salame, Pasta al Forno. Makan Malam: Parmareggio Parmareggio Snack, Pizzetta, Salame Morbido, Brutti ma Buoni, Mela Annurca, Sciropppo o Liquore, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Uovo Sodo. Camilan/Lainnya: Mon Chéri Cioccolatino, Mon Chéri Cioccolatino, Caffè (Espresso), Crodino Crodino, Banana, Caffè (Espresso). lagi...
|
|
3085 kkal
|
Latihan:
Seks - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|