|
Reilu 13 kg normaalipainoon. Tänään paino ensimmäistä kertaa lievä ylipaino-sarakkeessa painoindeksilaskurin mukaan. Neljä saraketta on tultu alaspäin. 🥳
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 59,62g | Prot: 127,55g | Karb: 145,43g.
Makan Pagi: Arla Kadett 5%, Maitokahvi, Vaasan Kaurasydän, Valio Viola Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Paprika (Punainen), Salaatinlehtiä. Makan Siang: Fafa's Falafelpyörykät, Juvenes Tilli-Kermaviilikastike, Makula Fetasalaatti, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. Makan Malam: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Camilan/Lainnya: Leader Softbar Luscious Lemon Cheesecake, Banaanit, Valio Proteiinimousse Cappuccino, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Salaatinlehtiä, Arla Kadett 5%, Valio Viola Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkki Pumpernikkeli
|