Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2023
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 50,70g | Prot: 114,05g | Karb: 167,94g.
Makan Pagi: Русский Хлеб Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Makan Siang: Курица Вареная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Makan Malam: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Мандарины, Красное Яблоко, Банан, ВкусВилл Творог Детский Черника. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|