Jurnal D£R¥@, 05 Jun 23

İnşallah hepiniz çok güzel eksilerle gelirsiniz ve mutlu olursunuz. Ben henüz değilim 1 aydır bu aralarda geziyorum 😊 İnşallah bende inerim 7 li rakamlardan . 

-100 gr ile devam ama bu hafta da incelme görüldü mutluyduk onun için ☺️🥳 

Günaydın, -500 istediğim diil ama eh işte + olmasında. 🙃😎 

Günaydın herkese. -800 gr gördüm, ilk hedefimi geçtim şükür. ☺️ 

Günaydın. Aynıyım :/ 69.5 

Günaydın bu hafta almışım 72.8 den 73.5 e çıktım +700 gram  

bir haftadır aynı kilo 67.3 

Selamlar ana sayfada sizi gördüm,takibe aldım 🥰 4 aydır 101 ila 99 arasındaydim....bugün çok şükür 96,7 gördüm....bünye artık sadece diyetle ilerlemiyor...evde spora başladım....onun sayesinde inşallah gidecek bu kilolar🥰 

Günaydın -900 carsambadan bu yana👍😊 

Pes etmek yok devam...  

Günaydın hayırlı bol eksili sabahlar olsunn🌸🌸🌸 

Ben 86 ile başlıyorum. Bakalım bi sonraki posta kadar kaç gider 🙃 

Selam ben bu hafta kilo veremedim 😔 Motivasyonum düştü,toparlamaya çalışıyorum. 

Ben geçen pazartesi 84.95 dim bu sabah 82.90 geldim 😊 

Ben diyete başlayalı 4 gün oldu 74.7 ile başladım Şuan 73 kiloyum hedefim 57♡ 

Biz erkeklerde diyetteyiz 😂 

Hepiniz süpersiniz 😊 Artı gelenler üzülmesin. Tamam üzülebilir de ama pes etmesin 😁 . Ben yazacak kimse kalmasın diye yarın sabahıda beklerim sonra yazarım 1.2.3. Bu arada rutinimiz oldu hanımlar falan yazıyorum . Erkekler de yazanlar oluyorsunuz . Hiç sıkıntı değil tabiki yazabilirsiniz . Maksat motivasyon olsun diye yaptığımız bi etkinlik . Motivasyon ihtiyacı olan herkes yazabilir . 1.2.3. Seçiyoruz tartıya göre. Tabiki ne kadar tartıya göre seçmekte incelme vs bunlar daha önemli . Ha bu arada kimseye ödül vermiyoruz . Ödülümüz başarılı olup sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanıp ideal kilomuza inebilmek ve ya çıkabilmek.  

74le başladığımı hatırlıyorum bugün 72.5 çıktım. 1 haftalık değişim değil yalnız belirteyim 

-400 anca saglik olsun diyete devam  

-400 bu haftafa böyle oldu. 👏🙏