Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2015
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2015:
|
3078 kkal
|
Lemak: 58,06g | Prot: 193,09g | Karb: 351,79g.
Makan Pagi: Morrisons 35% Reduced Fat Cheesy Slices, Sliced Ham, DS White Sliced Loaf, Blueberries, Egg White, USN Pure Protein IGF-1, Oat Flour (Partially Debranned). Makan Siang: Sweet Potato, Olive Oil, Kingsmill 50/50 Soft White Rolls, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Makan Malam: Branston Sweet Onion Relish, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Olive Oil, Morrisons 35% Reduced Fat Cheesy Slices, Princes Tuna Steak in Brine, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Tesco Passata, Spinach, Coca-Cola Diet Coke (Can). Camilan/Lainnya: the east end co ghee butter, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Red Table Wine. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|