Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2011
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2226 kkal
|
Lemak: 59,47g | Prot: 48,50g | Karb: 411,07g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Sugar. Makan Siang: salmon sandwich, Root Beer. Makan Malam: gatorade, cheese. Camilan/Lainnya: peanuts, Dipped Chocolate Cone (Small), trail bars, hershey kisses. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 28 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|