Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2023
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2531 kkal
|
Lemak: 84,70g | Prot: 116,21g | Karb: 294,47g.
Makan Siang: Pellkartoffeln, Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Rinderroulade. Makan Malam: Géramont Cremig-Würzig, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Radieschen. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Mischbrot, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Beck's Bier (500ml), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
rad - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|