Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2023
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 39,21g | Prot: 131,47g | Karb: 146,20g.
Makan Pagi: Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Makan Siang: Русский Хлеб Хлеб Черный, Куриные Котлеты в Духовке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Camilan/Lainnya: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агуша Творог Детский Черника. lagi...
|
|
2581 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|