Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2023
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2243 kkal
|
Lemak: 57,85g | Prot: 124,80g | Karb: 285,54g.
Makan Pagi: Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Andechser Natur Bio-Feta, Ei, Äpfel, Pekannüsse, Paranüsse, Aldi Haferflocken, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. Makan Siang: Champignons, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Kaufland Rapsöl, Alnatura Sojajoghurt Natur, Aldi Parmigiano Reggiano, Hähnchenbrustfilet, Aldi Bio Vollkorn Penne, Yorma's Laugenbreze. Makan Malam: Flying Power Sugar Free, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. lagi...
|
|
3076 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|