|
Have had a heavy cold this past week so no gym or swim plus eating and drinking more!
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2053 kkal
|
Lemak: 72,51g | Prot: 68,59g | Karb: 145,18g.
Makan Pagi: Turkey Ham, Olive Oil , Kcal Green Salad, Mayonnaise . Makan Siang: KFC Fries, KFC Chicken Thigh. Makan Malam: Biryani Brothers Chicken Biryani, Kcal Green Salad. Camilan/Lainnya: Sauvignon Blanc Wine . lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Pendakian - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|