|
Не утром и не натощак, но на нормальных весах. мои, походу, накрылись. ну вот, четыре кило позади, впереди ещё два.
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 53,28g | Prot: 70,67g | Karb: 102,83g.
Makan Pagi: Мамина Дача Нектар Морковный с Мякотью, Яйцо Куриное, Картофель Молодой, Global Village Оливковое Масло. Makan Siang: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 27 menit, Google Fit - 23 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|