Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2015
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2015:
|
1558 kkal
|
Lemak: 59,32g | Prot: 74,42g | Karb: 179,54g.
Makan Pagi: Almette Творожный Сыр Сливочный, Сырники, Щедрые Хлебцы Овсяные. Makan Siang: Кока-Кола Кола, Капуста Тушеная с Мясом. Makan Malam: Кока-Кола Кола, Московский Провансаль Майонез, Печеночные Оладьи. Camilan/Lainnya: Кока-Кола Кола, Ростик'c - KFC Зингер, Кока-Кола Кола. lagi...
|
|
2714 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berbelanja - 20 menit, Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Membaca - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan kobolochek
|