Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2023
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 73,45g | Prot: 82,67g | Karb: 219,06g.
Makan Pagi: Biogra Haferflocken Vollkorn, Banane, REWE Wassermelone, Fettarmer Joghurt 1,5%. Makan Siang: Grafschafter Goldsaft, Eisbergsalat, Milbona Feta, Ja! Weizenmehl, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Sonnenblumenöl, Ei. Makan Malam: Aprikosen, Schnittlauch, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Aldi Rote Paprika, Ziegenkäse (Weich). Camilan/Lainnya: Kalise Trinkjoghurt, Äpfel, Sirius Müsliriegel Erdnuss, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Elliptical - 5 menit, Tidur - 6 jam dan 33 menit, Istirahat - 16 jam dan 22 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|