Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2023
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4843 kkal
|
Lemak: 220,37g | Prot: 284,16g | Karb: 416,57g.
Sebelum Sarapan: Берокка. Makan Pagi: Natty's Паста Арахисовая с Мёдом , Миндаль Миндаль Жареный, Грецкие Орехи, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Setelah Sarapan: Level Kitchen Фисташковая Булочка Шу, ВкусВилл Гречка с Котлетой из Индейки, Ironman L-Carnitine Drink Grapefruit, BSN N.O.-Xplode 3.0, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. Sebelum Makan Siang: Evofood Сендвич с Ветчиной и Сыром, Пышка Курник с Курицей и Картофелем . Makan Siang: Level Kitchen Цветной Салат с Овощами и Кукурузой, BeFit Террин из Горбуши с Миксованным Черным Рисом. Setelah Makan Siang: Ironman L-Carnitine Drink Grapefruit, Овощная Запеканка, Evofood Сендвич с Ветчиной и Сыром. Sebelum Makan Malam: Глобус Сочник с Творогом, Глобус Сочник с Творогом, Приготовленный Яичный Белок, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Makan Malam: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Dorblu Сыр с Плесенью, Globus Форель Мурманская, Global Village Оливки без Косточек. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scorp198484
|