Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2023
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52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1720 kkal
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Lemak: 46,88g | Prot: 137,46g | Karb: 194,68g.
Makan Pagi: 사과, 수제 그라 놀라, 자연드림 카카오닙스, 볼비 두유 그릭요거트. Makan Siang: 코즐릭 머스타드 트리플 크런치, 마켓컬리 나투라 신체라 모짜렐라, 애호박, 오이 (껍질 포함), 마이노멀 딸기잼, 바른식방 100% 호밀식빵, 비비드키친 양념치킨소스, 파프리카, 빙그레 더단백 드링크 커피, 단호박, 피그인더가든 그레이프 발사믹 드레싱, 대추토마토, S&B 생와사비, 연어. Makan Malam: 피클, 대림선 와규스테이크볶음밥, 자연드림 모카빵, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 구운 감자. Camilan/Lainnya: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 뚜레쥬르 프리미엄 우유식빵. lagi...
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1491 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
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