Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2022
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 52,52g | Prot: 59,13g | Karb: 173,52g.
Makan Pagi: Салат из Помидоров и Огурцов, Нектарины, Nestle Хлопья Fitness, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Мираторг Блины с Творогом . Makan Malam: Ебатон Протеиновый Коктейль. Camilan/Lainnya: Протеин Бар Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LegoNindzyaga
|