Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2023
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
683 kkal
|
Lemak: 23,80g | Prot: 21,09g | Karb: 100,24g.
Makan Pagi: 3 Corações Café Tradicional, Ovo Cozido, Magro Açúcar Light. Makan Siang: Ideal Uva Passa , Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, D'ajuda Molho Verde, Macarrão Fresco (Cozido), Molho de Tomate, Spoleto Molho Branco. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
|
|
1434 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|