Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2023
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 52,03g | Prot: 107,13g | Karb: 155,98g.
Makan Pagi: Куриные Котлеты, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Курица Вареная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Makan Malam: Красное Яблоко, Груша, Банан. Camilan/Lainnya: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Просто Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|