Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2023
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 54,28g | Prot: 162,84g | Karb: 136,53g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: ESN Collagen Peptides, Leerdammer Leger, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Makan Malam: Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat mit Käse. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Gym - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|