Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2023
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2404 kkal
|
Lemak: 129,62g | Prot: 89,39g | Karb: 220,57g.
Makan Pagi: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, miree Paprika Chili, Milfina Butter , Ei, Güldenhof Putenfleisch Gegart in Rinderaspik, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Netto Laugenstange Mit Saaten. Makan Siang: Currysoße (Trocken, Entwässert), Bionade Holunder, Kochlöffel Currywurst , McDonald's Pommes Frites (Groß). Camilan/Lainnya: Reese's Peanut Butter Cups, Nestle Lion Snack Size White . lagi...
|
|
2623 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|