Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2023
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 33,03g | Prot: 134,65g | Karb: 92,97g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Bonfesto Ricotta 40%, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, 3 Fish Горбуша Кусочки, Иван-Поле Смесь для Панкейков. Makan Siang: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Global Village Рис Басмати в Пакетиках. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Макфа Манка. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 32 menit, Istirahat - 12 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|