Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2023
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 51,97g | Prot: 73,70g | Karb: 125,59g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri. Makan Siang: Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Sebze. Makan Malam: Dana Etinden Yapılan Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Bahar Pişmiş Hindi Döner, Beyaz Ekmek, Tahıllı Ekmek. Camilan/Lainnya: Şeftali, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Starbucks Yağsız Süt Caffé Latte (Short). lagi...
|
|
292 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Fitbit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cerenindenemeleri
|