Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2023
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 89,86g | Prot: 111,82g | Karb: 155,25g.
Makan Pagi: Финик, Изюм (без Косточек), Яйцо, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Творожный, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог, Молочная Легенда Сметана 15%. Makan Siang: Мясной Король Яблоко Печенное , Чечевичный Суп, Простая Еда Салат с Капустой, Огурцом и Крабовым Мясом, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Makan Malam: Омлет с Творогом, Моя Цена Кукуруза Сахарная Консервированная. Camilan/Lainnya: Life Protein Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Ходьба - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetochka122
|