Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2011
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 25,71g | Prot: 76,16g | Karb: 218,38g.
Makan Pagi: aunt millies english muffin, egg beaters, international hot chocolate. Makan Siang: banana, Nonfat Strawberry Greek Yogurt. Makan Malam: green pepper, light ranch hidden valley, grilled chicken, red onion, tomato, lettuce, kashi go lean caramel. Camilan/Lainnya: aunt millies english muffin, dark chocolate sugar free jello, rice cakes caramel, strawberries, low fat cottage cheese, pineapple. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 4 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 56 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan swazzle814
|