Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2023
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 38,64g | Prot: 129,01g | Karb: 106,09g.
Makan Pagi: Proteína de Soja Isolada, Abacate, Nestlé Grego Light Tradicional. Makan Siang: Laranjas, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua. Makan Malam: Davaca Queijo Parmesão, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Veneza Ricota sem Sal, Hortifruti Patinho Moído, Gym Chef Abobrinha Grelhada. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Uvas-Passas (sem Sementes), Health Labs Health Bar Gourmet Brigadeiro, Fullife Nutrition Iso Whey For Women, Itambé Iogurte Fit Ameixa. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larybritto
|