Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2023
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53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1283 kkal
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Lemak: 37,10g | Prot: 115,44g | Karb: 125,72g.
Makan Pagi: 투썸플레이스 아메리카노, 쑥인절미, 볼비 두유 그릭요거트, 자연드림 카카오닙스, 수제 그라 놀라, 사과. Makan Siang: 슐스타드 미니 버터 크로아상, 오이 (껍질 포함), 마켓컬리 양념 소불고기, 해찬들 사계절 쌈장, 양배추, 파프리카, 맑은물에 참좋은 연두부, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드. Makan Malam: 풀무원다논 그릭 시그니처 설탕무첨가 플레인, 손안에넛츠 손안에넛츠 검은깨, 빙그레 더단백 드링크 카라멜, 삶은계란, 대추토마토, 당근, 군고구마. Camilan/Lainnya: 삼화 구기자차, 랭킹수산 고백황, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널. lagi...
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1586 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 21 jam dan 58 menit, Tidur - 1 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
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