Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2023
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2303 kkal
|
Lemak: 65,13g | Prot: 154,96g | Karb: 288,06g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche 1%, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Café Espresso, Azúcar. Makan Siang: Remolacha, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, Aceite Vegetal de Canola. Makan Malam: Neugebauer Chocolate con Leche, Cuadrada, Remolacha, Tomates, Lechuga, Entrecot. Camilan/Lainnya: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Smack Torta, Paseo Galletitas con Salvado, Granix Aritos Frutales, Manzanas. lagi...
|
|
3324 kkal
|
Latihan:
HIIT - 19 menit, Duduk - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 34 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Memasak - 49 menit, Tidur - 7 jam dan 14 menit, Latihan Perut - 21 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 6 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 9 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 12 menit, Berdiri - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 31 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|