|
Один день и 400г до промежуточной цели...
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2015:
|
1142 kkal
|
Lemak: 48,82g | Prot: 56,17g | Karb: 122,22g.
Makan Pagi: Переяславль Продукт Плавленый Янтарный К Завтраку (Переяславль), Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Варенье, Чай, Куриная Грудка Отварная, Подлива, Гречка Отварная, Сметана, Главсуп Борщ с Курицей. Makan Malam: Хлеб Бородинский, Вологжанка Кефир 1%, Салат из Свеклы с Черносливом. Camilan/Lainnya: Вологжанка Кефир 1%, Белочка Семечки Жареные, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном. lagi...
|
|
2987 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Jahit - 30 menit, Menyetrika - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Membersihkan - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Hiking - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Худеющая Юличка
|