Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2023
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 43,39g | Prot: 107,42g | Karb: 188,39g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Русский Хлеб Хлеб Черный, Курица Вареная, Куриный Бульон или Консоме. Makan Malam: Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Гречка на Воде, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Клубника, Абрикос. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|