Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2015
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2015:
|
1294 kkal
|
Lemak: 46,38g | Prot: 88,90g | Karb: 133,02g.
Makan Pagi: Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Ряба Майонез Сметанный, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Сырное, Чай с Молоком, Гречка Отварная. Makan Siang: Чай с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ржаной Хлеб, Килька в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Bonfesto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо. Makan Malam: Молоко, Сахарный Песок, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Яблоко, BSN Протеин Syntha-6. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berenang (Sedang) - 40 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|