Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2023
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 75,56g | Prot: 114,00g | Karb: 128,14g.
Makan Pagi: Lok Cacao en Polvo 100% Natural, Almendrola Leche de Almendras, Huevo Cocido, Masmai Arepa de Maíz Blanco, San Martin Queso Griego . Makan Siang: Castell de Ferro Aceite de Oliva, Karavansay Ghee, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano Verde, Muslo de Pollo. Makan Malam: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano Maduro, Aguacate, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Vitanas 100% Whey Elite, Mango Verde, Tosh Barra de Cereal con Frutos del Bosque y Sabor a Yogurt Griego, Fresas, San Martin Yogurt Griego Natural (220g), San Martin Yogurt Griego Vainilla Coco. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 23 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Lizeth0619
|