Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2015
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2015:
|
931 kkal
|
Lemak: 21,95g | Prot: 47,82g | Karb: 131,89g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Ainsley Harriott Roasted Vegetable Cous Cous. Makan Malam: Ragu Original, Morrisons Minced Turkey , Golden Wonder Instant Noodles. Camilan/Lainnya: Marshmallow, Tea with Milk. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|