Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2023
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 105,65g | Karb: 196,59g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Курица Вареная, Зимой и Летом Щи Зелёные со Щавелем, Русский Хлеб Хлеб Черный. Makan Malam: Тефтели Куриные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Тюбетей Куриный Бульон, Банан, Яблоко. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|