Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2023
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 58,34g | Prot: 48,68g | Karb: 172,28g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Cornetto Mint, Cornetto Mint, Iceland Macarons. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|