Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2023
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2018 kkal
|
Lemak: 94,27g | Prot: 95,90g | Karb: 210,98g.
Makan Pagi: Spinat, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Olivenöl, Spitzpaprika, Rapunzel Edamame, Chicoree, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei. Makan Siang: DM Bio Erbseneintopf mit Gemüse. Makan Malam: Kaffee, Vemondo Bio Hafer, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Myprotein Vegan Protein Blend Chocolate Peanut Caramel, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Sriracha-Sauce, Steinhauer Reissalat, Sonnenblumenöl, Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, DM Bio Müsli Riegel Hafer Nuss. lagi...
|
|
3480 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 49 menit, Istirahat - 12 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|