Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2023
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91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1855 kkal
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Lemak: 53,67g | Prot: 106,82g | Karb: 231,26g.
Makan Pagi: Cappuccino, Butter, Erdbeermarmelade, Lidl Dinkelbrot . Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Putendöner. Setelah Makan Siang: Dr. Pepper Dr. Pepper. Makan Malam: Ei, Milch 1,5%, Multipower Whey Protein. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Absicht oder falsche Richtung 🤔
30 Mei 23 oleh anggota: lionessa3
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Die 95kg waren ja das Ziel. Jetzt gehts wieder etwas abwärts um das angesetzte Fett wieder loszuwerden. Bei 3500kcal täglich war es mir unmöglich alles „clean“ zu schaffen. Somit war natürlich fett und Zucker am Start und das macht sich leider bemerkbar 🙈
31 Mei 23 oleh anggota: Noermsn
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Sejarah Berat Badan Noermsn
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